Tanssi on yksi vanhimmista ihmisen ilmaisumuodoista, ja sen voima perustuu kykyyn välittää tunteita ilman sanoja. Liike voi kertoa tarinan, joka ylittää kielimuurit ja kulttuurierot. Kun sanat eivät riitä tai tunnu oikeilta, keho löytää usein tavan ilmaista sen, mikä jää muuten sanomatta.
Monille tanssi toimii henkilökohtaisena kanavana käsitellä tunteita. Ilo, suru, jännitys tai epävarmuus voivat saada konkreettisen muodon liikkeessä. Tämä tekee tanssista paitsi taidemuodon myös välineen itsetuntemuksen syventämiseen. Tanssija oppii kuuntelemaan kehoaan ja tunnistamaan sen reaktioita eri tilanteissa.
Ilmaisullinen tanssi ei vaadi teknistä täydellisyyttä. Päinvastoin, aitous ja läsnäolo ovat usein tärkeämpiä kuin virheetön suoritus. Katsoja aistii nopeasti, onko liike mekaanista vai tuleeko se jostain syvemmältä. Siksi tanssi voi koskettaa ihmisiä tavalla, johon sanat eivät aina pysty.
Yhteisöllisessä ympäristössä tanssi voi myös yhdistää ihmisiä. Ryhmässä jaettu liike luo kokemuksen yhteydestä, vaikka osallistujat eivät tuntisi toisiaan entuudestaan. Tämä tekee tanssista ainutlaatuisen ilmaisun muodon, joka toimii sekä yksilöllisellä että kollektiivisella tasolla.